Doğum sonrası kilo verme

Hamileliğin özellikle 3. ayından itibaren kadınlar hızla kilo almaya başlar. Gebelik döneminde çok da önemsenmeyen bu kilolar, doğum yaptıktan sonra, birçok kadını rahatsız etmeye başlar. Gebelik sonrası alınmış olan kiloların verilmesi, hamilelik öncesi kiloya kavuşmak hayli zor olsuda imkânsız değildir. Bir kadın hamilelik döneminde ortalama 7 ila 25 kilo arasında şişmanlar. Doğum gerçekleştiği anda bu fazla kiloların bir kısmını verse de büyük ölçüde kilo sorunu hala devam ediyordur. www.kadinlarportali.com olarak doğum sonrası kilo verme yöntemlerini sizler için derledik.

Doğum sonrası kalan fazla kilolarınızdan kurtulmak için oldukça etkili olduğu iddia edilen bir zayıflama çayından bahsetmek istiyorum. Ancak kan sulandırıcı ilaç kullanıyorsanız, bu çayı tüketmemeniz daha doğru olur. Zira içeriğinde zerdeçal var.
Doğum sonrası zayıflama için 3 parça zencefili ve bir limonun doğranmış kabuğunu 2 kilogram suyun içine atın ve suyu kaynatın. Su kaynamaya başlayınca ocaktan alın ve içine 1 tane rulo tarçın ile 1 çorba kaşığı bal atıp demlemeye bırakın. Zayıflama çayı demledikten sonra süzün ve gün içinde birer bardak için. Her bir bardaktan sonra en az 2 iki saat bekleyin.

Bu zayıflama çayı, yağ yakımınızı hızlandıracak, sindiriminizi kolaylaştıracak, gaz ve hazımsızlık şişkinliklerinizi yok ederek doğum sonrası kalan kilolarınızdan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Doğum sonrası kiloların en çok biriktiği yer bel ve göbek çevresidir. Bu bölgedeki yağları eritmek için, bir sopayı yada evdeki pas pas yani vileda sopasını omuzlarınızın üzerine alın ve kollarınızı sopaya geçirin. Aynı bahçelerdeki korkuluklar gibi şekil alın. Ardından bacaklarınızı omuz genişliğinde açın ve kollarınızda sopada asılı şekilde yavaş yavaş 150 defa sağa,150 defa sola dönerek egzersiz yapın. Gün içinde 150 defa bu hareketi tekrarlamanız göbek ve bel kısmındaki yağların erimesine fayda sağlayacaktır.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

Spam Testi:

kadın sitesi kategoriler