Gebelik Öncesi Beslenme

Çoğu kişi iyi dengelenmiş bir beslen­me düzenine göre beslendiklerinde ken­dilerini daha iyi hisseder ve daha iyi ça­lışırlar. Hamilelikten önce iyi bir beslen­me düzeni hazırlamak ve bunu alışkan­lık haline getirmek gelişen ceninin ha­mileliğin ilk haftalarmda veya aylannda iyi beslenmesini sağlar.

Genellikle bir kadın hamile olduğunu öğrendikten sonra kendine iyi bakmaya başlar. îyi bir planlama yaparak bebeği­nizin sadece kesin hamile olduğunuzu öğrendikten sonraki 6 veya 7 ay için de­ğil tüm 9 ay boyunca sağlıklı bir ortam­da gelişmesini garanti altına alabilirsi­niz. Beslenme planınızı yaptığınızda, bebeğinize hamile kalacağınız, gelişece­ği ve büyüyeceği ortamı hazırlarsınız.

HAMİLELİK ÖNCESİ BESLENME