Gebelik Öncesi Vitaminlere, Minerallere ve Bitkilere Dikkat Edin

Fazla miktarda veya yararsız vitamin, mineral ve bitki kanşımlanyla kendi kendinizi tedavi etmeye çalışmayın. Bu durumda gereğinden fazlasına kaçabilir­siniz. A vitamini gibi bazı vitaminler ge­reğinden fazla miktarda alındığında do­ğumsal kusurlara neden olabilirler.

Genel bir kural olarak, hamilelikten en az 3 ay önce fazla ilaveleri almayı bıra­kın. İyi dengelenmiş bir diyete göre bes­lenin ve günde bir multivitamin veya bir doğum öncesi vitamini alın. Doktorların çoğu, eğer hamile kalmayı planlıyorsa­nız size doğum öncesi bir vitamin ver­mekten mutluluk duyar.