Selüliti Önlemek İçin Her Gün 45 Dakika Yürüyün

Selülit uyluğun üst kısmı, dizin ve bileğin iç kısımları, kaba et ve baldırların arkası ve üst bacaklara ve özellikle popo kısmına yerleşir.

Selülitten kurtulmak için her gün 30 dakika yüzün veya 45 dakika hızlı tempoda yürüyüş yapın. Bu önerileri uygulayanların selülitleri 2-3 haftada yarı yarıya azalır. Ayrıca haftada 2 gün pilates, bacak ve uyluk germe egzersizleri de işe yarar.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

Spam Testi:

kadın sitesi kategoriler