Gebeliğin 10. Haftasında Kilo Durumu

Şu anda yavaş yavaş kilo almanız ge­rekiyor; aksi halde bu bebeğiniz için za­rarlı olabilir. Normal kilolu bir kadın, hamilelik boyunca toplam 12,5 ila 17,5 arası kilo almalıdır. Kilo alımınız, dok­torunuza sağlığınız ve bebeğinizin sağlı­ğı konusunda bilgi verir.

Hamilelik, farklı diyetleri denemek veya kalorileri azaltmak için uygun bir dönem değildir. Ancak bu istediğiniz her şeyi, istediğiniz her zaman yiyebileceği­niz anlamına gelmez. Egzersiz ve “tadı güzel fakat besin değeri az olan gıdaları” çıkararak uygun bir beslenme planı ha­zırlamak kilonuzu kontrol etmenize yar­dım edecektir. Gıda seçimleriniz konu­sunda akıllı olun. İki kişi için yediğiniz doğrudur- ancak her ikiniz için de akıllı­ca beslenmelisiniz!

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

Spam Testi:

kadın sitesi kategoriler