Hamilelikte Beslenme Düzeniniz
Yazan admin
Eğer hamilelikten Önce normal kilonuzdaysanız, hamilelik döneminde kalori alımınızı artırmanız gerekir. İlk trimester boyunca (ilk 13 hafta) günde toplam 2.200 kalori almalısınız, ikinci ve üçüncü trimesterlarda büyük bir olasılıkla her gün ek olarak 300 kaloriye daha ihtiyacınız olacaktır.
Ekstra kaloriler sizin ve büyüyen bebeğiniz için vücudunuzun ihtiyacı olan enerjiyi verir. Bebeğiniz protein, yağ ve karbonhidrat üretmek ve depolamak için enerji harcar. Fetal vücut gelişimi için enerjiye ihtiyaç duyar. Ayrıca ekstra kaloriler bedeninizde oluşacak değişimler için de yardımcı olur. Rahminiz büyümekte ve kan seviyeniz yaklaşık % 50 oranında artmaktadır.
“ Hamilelikte Beslenme Düzeniniz ” yazısı için İlk yorumu siz yapın
Bu yazı için yorum yapın