Gebelikte Demir Alımı

Uygun kilo alımı için yeterli miktarda kalori sağlayan diyetlerin hemen hemen hepsi, mineral yetersizliğini önlemek için yeterli derecede mineral (demir ha­riç) içerir. Hamilelik sırasında, demir ge­reksiniminiz artar. Çok az sayıda kadın hamilelik ihtiyaçlarını karşılayacak de­mir depolarına sahiptir. Normal bir ha­milelikte, kan hacmi yaklaşık % 50 artar. Bu ek kan hücrelerini üretmek için çok miktarda demir gerekir.

Demir ihtiyacı en çok hamileliğin ikinci yansında önemlidir. Kadınların çoğu ilk trimesterda demir takviyesine ihtiyaç duymazlar. Eğer bu dönemde doktorunuz demir desteği verirse, mide bulantısı ve kusma semptomlarınız daha kötüye gidebilir.

Doğum öncesi vitaminlerin demir içeri­ği midenizi rahatsız edebilir. Aynca demir takviyeleri kabızlığa da neden olabilir, ih­tiyacınız olsa bile ilk trimesterda bitinceye kadar demir takviyesi alamayabilirsiniz.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

Spam Testi:

kadın sitesi kategoriler